こんにちは。大垣市の歯医者さん、おおた歯科クリニック院長の太田雅司です。
おおた歯科クリニックは、むし歯、歯周病、義歯（入れ歯）などの治療はもちろん、予防的治療、審美的治療などにも力を入れています。
睡眠中の歯ぎしり、無意識でしているため歯ぎしりをしていると自覚している方は少ないです。
歯ぎしりはストレスや噛み合わせなどが関与していると言われていますが、今回は食物繊維の摂取量が関与している可能性があるという論文が発表されました。
ストレスとブラキシズム（歯ぎしり）
こんにちは。大垣市の歯医者さん、おおた歯科クリニック院長の太田雅司です。
おおた歯科クリニックは、むし歯、歯周病、義歯（入れ歯）などの治療はもちろん、予防的治療、審美的治療などにも力を入れています。
みなさん、ご自身で歯ぎしりや食いしばりの自覚はありますか？
多くの方はないとおっしゃると思います。
しかし、実際は10人に1人以上が歯ぎしりをしていると言われています。
歯ぎしりをしている方は意外と多い！？
https://www.ohta-dc.net/blog/yobou-shika/20200510-105027.html
歯ぎしり、食いしばりの原因の一つとして、ストレスがあると言われています。その関連性を、歯学部の学生190名について5年間追跡調査した文献があったためご紹介、要約させていただきます。
睡眠負債、いびき
こんにちは、大垣市の太田歯科クリニック、太田雅司です。
耳にされたこともあるかもしれませんが、睡眠負債という言葉があります。
毎日の寝不足が積み重なって、体へ大きな悪影響を与えてしまいます。
睡眠不足の自覚症状がなく、少しずつ体や脳の働きを低下させてしまいます。
睡眠時間や睡眠の質は、日中の能力に大きな影響があります。
横になったら5分もたたないうちに、寝ている方やいびきをかく方も、注意が必要です。
